5 formas de melhorar o ar da sua casa, que pode estar te envenenando

A poluição do ar causa cerca de 7 milhões de mortes por ano. O simples ato de respirar leva nove em cada dez pessoas a correr o risco de contrair doenças e ter um derrame, infecções respiratórias ou câncer de pulmão.
Os contaminantes microscópicos estão por toda parte, e você não precisa estar na rua para que eles estejam te prejudicando. De acordo a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, a poluição interna costuma ser de duas a cinco vezes maior que a externa.

"O ar interno contém todo o tipo de poluentes que temos do lado de fora, além daqueles adicionados dentro de um imóvel, como os gerados ao se cozinhar e os gases dos produtos de limpeza e materiais de construção", explica Matthew Johnson, cientista-chefe da Airlabs, uma empresa especializada em filtragem de ar que atua em diversos países.

Felizmente, há medidas que você pode tomar para melhorar a qualidade do ar dentro de sua casa. Conheça as principais dicas dos especialistas entrevistados pela BBC a seguir.

1. Melhorar a ventilação
A falta de ventilação permite que os contaminantes permaneçam no ar. R. Suresh, do Instituto de Energia e Recursos, na Índia, explica que é por isso que temos de permitir que o ar fresco entre em casa.

"Abra suas janelas e portas pelo menos duas ou três vezes por dia, a menos que você tenha alergias ou more em locais com temperaturas extremas", diz ele.

Nesse caso, você pode manter o interior ventilado com um sistema de ar condicionado filtrado.
Quando cozinhamos ou tomamos banho, é bom ligar um exaustor, se tiver um, para ajudar a remover os contaminantes e reduzir a umidade.

2. Tenha plantas em casa
Você não pode comprar filtros de ar caros? Espalhe plantas nas áreas internas de sua casa.

Algumas podem ajudar a eliminar toxinas do ar e são consideradas "uma solução promissora e econômica para a poluição interna", diz R. Suresh.

Os mais céticos afirmam que não há estudos suficientes para sustentar essa crença. Mesmo que isso não seja verdade, as plantas podem alegrar seu espírito.

Entre as plantas para áreas internas mais populares, estão a areca-bambu, jiboia, bambus, samambaias e palmeiras.

Seja for sua escolha, tenha em mente, segundo R. Suresh, que, "para que as plantas internas atuem como purificadores de ar naturais, é necessário mantê-las saudáveis."

Caso contrário, explica o especialista, elas podem acabar liberando contaminantes biológicos no ar.

3. Eliminar os odores "de maneira ecológica"
Toda vez que você usa fragrâncias artificiais, são liberados os COVs (compostos orgânicos voláteis), o que também pode ocorrer com tintas sintéticas e tapetes.

Os COVs podem ter reações com o ar, formando um coquetel potencialmente perigoso.

Por exemplo, os produtos de limpeza não orgânicos podem liberar formaldeído - um composto cancerígeno - quando entram em contato com o ar.

O que é possível fazer? Use produtos de limpeza sem fragrância e evite aerossóis, incluindo desodorantes, limpadores de carpete e aromatizantes.

Na cozinha, R. Suresh recomenda partir limões ao meio e colocar bicarbonato para liberar uma fragrância limpa.

4. Proibir o fumo
Fumar por si só é um risco para a saúde. Em locais fechados, deve ser totalmente evitado.

O acúmulo de fumaça pode causar um sério impacto na qualidade do ar interno, especialmente em áreas pouco ventiladas.

A exposição ao fumo de maneira passiva pode causar doenças graves. Bebês expostos à fumaça do tabaco em casa têm um risco maior de sofrer síndrome da morte súbita.

5. Remover alérgenos
As partículas de pólen e os ácaros podem aumentar o risco de doenças, especialmente se você sofre de asma, rinite ou alergias.

O excesso de umidade estimula a formação de mofo no ar, o que pode causar infecções pulmonares em pessoas com sistema imunológico enfraquecido.

Os especialistas recomendam seguir estas medidas simples:

Lavar frequentemente a sua roupa de cama;
Usar desumidificador;
Limpar seu carpete, de preferência com aspiradores de baixa emissão;
Secar suas roupas perto de uma janela aberta;
Colocar um tapete na porta para evitar que contaminantes entrem; BBC